Ram Gopal Varma interview with Sakshi TV | Murder movie poster | bdl 1tv

మర్డర్ మూవీ పోస్టర్ రాంగోపాల్ వర్మతో ఇంటర్వ్యూసాక్షి టీవీ

thanks to Sakshi t.v

for reuse allowed

Note:  

నా  బ్లాగ్  మీకు నచ్చినట్లైతే  wowitstelugu.blogspot.com  like,share and subscribe చేయండి,

నా ఇంకో  బ్లాగ్  మీకు నచ్చినట్లైతే wowitsviral.blogspot.com  like,share and subscribe  చేయండి.  

అలాగే నా  ఇంకో బ్లాగ్ teluguteevi.blogspot.com  like,share and subscribe  చేయండి. 

అలాగే నా  ఇంకో బ్లాగ్ itsgreatindia.blogspot.com  like,share and subscribe  చేయండి. 

అలాగే నా  ఇంకో బ్లాగ్ NotLimitedmusic.blogspot.com like,share and subscribe  చేయండి. 

Also see my  You tube channel  bdl 1tv  like, share  and Subscribe,

Also see my  You tube channel  bdl telugu tech-tutorials  like, share  and Subscribe, కామెంట్  చేయడం మర్చిపోకండి  మీ కామెంట్ , షేర్ , లైక్  మాకెంతో మేలు చేస్తుంది, థాంక్యూ.

మన శరీరంలో ఊబకాయాన్ని తగ్గించడానికి కొన్ని మనకి అందుబాటులో ఉన్న చిట్కాలు తెలుసు కోండి

మన శరీరంలో ఊబకాయాన్ని తగ్గించడానికి కొన్ని మనకి అందుబాటులో ఉన్న చిట్కాలు తెలుసు కోండి

భారీ శరీరం తో భాద పడే వీరినే కాదు సాధారణ బరువుతో ఉన్నవారి లో సహితం అధికం గా ఉన్న పొట్ట ఇబ్బందులకు గురి చేస్తుంది   దీనితో డయాబెటిస్, గుండెకు సంబందించిన వ్యాధులు ఎక్కువుగా వస్తున్నాయని డాక్టర్లు చెబుతున్నారు మనం ఎందరినో చూస్తున్నాం కూడా . శరీరం ఇతర భాగంలో కంటే పొట్ట భాగం మాత్రం లోతు గా ఉంటె ఆరోగ్యం అందం కూడా ఉంటుంది  అందుకే అనుభవజ్ఞులు అయిన కొంతమంది ఆయుర్వేద డాక్టర్లు, బ్యూటీ పార్లర్  వాళ్ళు ఆచరించే సూచనలు మనం ఇప్పుడు తెలుసు కుందాం.

1. నిమ్మకాయ‌రసం:

ఉద‌యం లేవ‌గానే ఒక గ్లాస్ గోరు వెచ్చ‌ని నీటిలో ఒక నిమ్మకాయ‌ను పూర్తిగా పిండి ఆ మిశ్రమాన్ని తాగాలి. దీంతో కొద్ది రోజుల్లోనే అధికంగా ఉన్న పొట్ట త‌గ్గిపోతుంది. కొవ్వును క‌రిగించే గుణాలు నిమ్మర‌సంలో ఉన్నాయి. అయితే ఈ మిశ్రమానికి కావాల‌నుకుంటే కొంత తేనెను కూడా క‌లుపుకోవ‌చ్చు.

2. అల్లం:

మ‌న శ‌రీరానికి మేలు చేసే అనేక ఆరోగ్యక‌ర ప్రయోజ‌నాలు అల్లంలో ఉన్నాయి. ఇది కొవ్వును క‌రిగించ‌డంలో బాగా ఉప‌యోగ‌ప‌డుతుంది. ఉద‌యాన్నే ఒక గ్లాస్ గోరు వెచ్చని నీటిలో కొంత అల్లం ర‌సం క‌లుపుకుని తాగుతున్నా ఫ‌లితం ఉంటుంది.

3. వెల్లుల్లి

శ‌రీరంలో అధికంగా పేరుకుపోయిన కొవ్వును క‌రిగించే యాంటీ ఒబెసిటీ గుణాలు వెల్లుల్లిలో ఉన్నాయి. నిత్యం కొన్ని వెల్లుల్లి రేకుల‌ను ఉద‌యాన్నే తిన‌గ‌లిగితే చాలు. పొట్ట ద‌గ్గర పేరుకుపోయిన కొవ్వు ఇట్టే క‌రిగిపోతుంది.

4. బాదంప‌ప్పు

బాదంప‌ప్పులో ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి కొవ్వును క‌రిగించ‌డంలో తోడ్పడుతాయి. ప్రతి రోజూ కొన్ని బాదం ప‌ప్పుల‌ను తింటే ఫ‌లితం ఉంటుంది.

5. యాపిల్ సైడ‌ర్

ఒక గ్లాస్ నీటిలో 1 టీస్పూన్ యాపిల్ సైడ‌ర్ వెనిగ‌ర్‌ను వేసి బాగా క‌ల‌పాలి. దీన్ని భోజనానికి క‌నీసం అరగంట ముందు తాగాలి. దీంతో ఆక‌లి బాగా త‌గ్గుతుంది. క‌డుపు నిండిన భావ‌న క‌లుగుతుంది. ఈ క్రమంలో ఆహారం త‌క్కువ‌గా తింటారు. అంతేకాదు, కొవ్వును క‌రిగించే గుణాలు యాపిల్ సైడ‌ర్ వెనిగ‌ర్‌లో ఉండ‌డంతో బ‌రువు కూడా త‌గ్గుతారు.

6. పుదీనా ఆకులు

కొన్ని పుదీనా ఆకుల‌ను తీసుకుని వాటిని బాగా న‌లిపి ర‌సం తీయాలి. ఆ ర‌సాన్ని ఒక గ్లాస్ నీటిలో క‌లిపి ఉద‌యాన్నే తాగాలి. దీంతో పొట్ట ద‌గ్గర అధికంగా పేరుకుపోయిన కొవ్వు క‌రిగిపోతుంది. ఇలా చేయ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీర మెట‌బాలిజం కూడా పెరుగుతుంది. ఇది క్యాల‌రీల‌ను క‌రిగించ‌డంలో తోడ్పడుతుంది.

7. అలోవెరా జ్యూస్‌

ఉద‌యం, సాయంత్రం భోజనానికి అర‌గంట ముందు అలోవెరా జ్యూస్‌ ను 30 యమ్ . యల్ . మోతాదు లో తీసుకుని ఒక గ్లాస్ నీటిలో బాగా క‌లిపి తాగాలి. దీంతో తిన్న ఆహారం స‌రిగ్గా జీర్ణం అవుతుంది. పొట్ట ద‌గ్గరి కొవ్వు క‌రిగిపోతుంది. శ‌రీరంలో అద‌నంగా కొవ్వు చేర‌దు. అంతేకాదు మ‌ల‌బ‌ద్దకం ఉన్నా పోతుంది.

8. పుచ్చకాయ ముక్కలు

భోజ‌నానికి ముందు పుచ్చకాయ ముక్కల‌ను తినాలి. దీంతో క‌డుపు నిండిన భావ‌న క‌లుగుతుంది. ఇది మ‌నం తినే ఆహారాన్ని త‌గ్గించి బ‌రువు త‌గ్గేందుకు ఉప‌యోగ‌ప‌డుతుంది.

9. బీన్లు

బీన్లు  నిత్యం ఏదో ఒక విధంగా తీసుకుంటున్నా ఫ‌లితం ఉంటుంది. ఇవి శ‌రీరంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వును క‌రిగిస్తాయి. జీర్ణక్రియ‌ను మెరుగు పరుస్తాయి. చాలా సేపు ఉన్నా క‌డుపు నిండిన భావన‌ను క‌లిగిస్తాయి. దీంతో ఆహారం తిన‌డం త‌క్కువై బ‌రువు త‌గ్గుతారు.

10. కీర‌దోస‌కాయ

కీర‌దోస‌కాయ జ్యూస్‌ను ఒక గ్లాస్ మోతాదులో భోజ‌నానికి అర‌గంట ముందు ఉద‌యం, సాయంత్రం వేళ‌ల్లో తాగితే కొవ్వు క‌రిగిపోతుంది. ఇది క‌డుపు నిండిన భావ‌నను క‌లిగించి ఎక్కువ ఆహారం తిన‌కుండా చేస్తుంది.

11. ట‌మాటాలు

రోజూ ఉద‌యాన్నే ప‌ర‌గ‌డుపున బాగా పండిన 1 లేదా 2 ట‌మాటాల‌ను తినాలి. దీంతో పొట్ట ద‌గ్గ‌ర పేరుకుపోయిన కొవ్వు సుల‌భంగా క‌రిగిపోతుంది. ట‌మాటాల్లో ఉండే 9 ఆక్సో ఓడీఏ అనే ప‌దార్థం ర‌క్తంలో ఉన్న కొవ్వును తొల‌గిస్తుంది. 

12. వాము

వామునే అజ్వైన్ అని పిలుస్తారు. ఇందులో రైబో ఫ్లేవిన్స్ ఉంటాయి. ఇవి ఫ్యాట్ కరిగించడంలో సహాయపడతాయి. వాము, సోంపు గింజలు, యాలకులు, అల్లంను నీటిలో కలపాలి. అన్నింటినీ బాగా మరిగించి.. వడకట్టి.. సేవించాలి. అంతే.. బెల్లీ ఫ్యాట్ కరిగించడంలో సహాయపడుతుంది.

13) మెంతులు

మొలకెత్తిన మెంతులు డయాబెటిస్ కి మంచి ఔషధంగా పనిచేస్తాయి. మెంతులు మొలకెత్తిన తర్వాత తీసుకొంటే డబల్ బెనిఫిట్స్ శరీరానికి అందుతాయి. దానిలో ఉండే పోషకాలు రెట్టింపు అవుతాయి. డయాబెటిస్ లో పాంక్రియాస్ లో బీటా సెల్స్ ఆక్టివేట్ చేసి న్యాచురల్ గా ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిలో మెంతులు తోడ్పడతాయి. డైలీ డైట్ లో మొలకెత్తిన మెంతులు కొన్ని చేర్చుకోవాలి. సలాడ్స్ , ఫ్రూట్ జ్యూస్ , కూరల్లో , మజ్జిగలో చేర్చుకొని తీసుకొంటే డయాబెటిస్ అదుపులో పెట్టుకోవచ్చు.

ఈ క్రింది వీడియో యు. ఆర్. యల్ .ల లో ఇంకా తెలుసుకోండి

అధిక బరువు ఊబకాయం తగ్గించే మైక్రో గ్రీన్ ...

3 రోజుల్లో బరువు తగ్గడం ఖాయం || పొట్ట ...

పొట్ట దగ్గర కొవ్వు తగ్గించే టిప్స్ ... - YouTube

బరువు తగ్గడం ఎలా / weight loss tips in telugu/Health tips ...

తొందరగా బరువు తగ్గాలంటే ఇలా చేయండి చాలు ...

Note:  

నా  బ్లాగ్  మీకు నచ్చినట్లైతే  wowitstelugu.blogspot.com  like,share and subscribe చేయండి,

నా ఇంకో  బ్లాగ్  మీకు నచ్చినట్లైతే wowitsviral.blogspot.com  like,share and subscribe  చేయండి.  

అలాగే నా  ఇంకో బ్లాగ్ teluguteevi.blogspot.com  like,share and subscribe  చేయండి. 

అలాగే నా  ఇంకో బ్లాగ్ itsgreatindia.blogstpot.com  like,share and subscribe  చేయండి

Also, see my  You tube channel  bdl 1tv  like, share  and Subscribe, 

Also, see my  You tube channel  bdl Telugu tech-tutorials like, share  and Subscribe,కామెంట్  చేయడం మర్చిపోకండి  మీ కామెంట్ , షేర్ , లైక్  మాకెంతో మేలు చేస్తుంది, థాంక్యూ.

కరోనా వ్యాధి నుంచి మనల్ని మనం రక్షించు కోవడాని కి ఎటువంటి ఆహార పదార్దాలు వాడాలి అనేది తెలుకొని ఈ మహమ్మారి నుండి మనల్ని మనమే రక్షించు కుందాం

కరోనా  వ్యాధి నుంచి  మనల్ని మనం  రక్షించు  కోవడాని కి ఎటువంటి ఆహార పదార్దాలు వాడాలి అనేది తెలుకొని ఈ మహమ్మారి నుండి మనల్ని మనమే రక్షించు కుందాం

చైనాలో వుహాన్  నుంచి ప్రారంభం అయి ఈ కరోనా వ్యాధి ప్రపంచమంతా వ్యాపించి పోయింది ఎక్కడ చూసిన ఈ వ్యాధి భారిన పడిన వారు సంఖ్య రోజు రోజు కీ పెరిగి పోతూనే ఉంది. ఈవ్యాధి బారి న పడి మరణించిన  వారి సంఖ్య తక్కువే అయినప్పటికీ వ్యాధి వ్యాప్తి మాత్రం చాల ఎక్కువ గానే ఉంది, తాత్కాలికమైన కొన్ని మందుల తో చాల మందికి ఉపశమనము కలుగుతున్నప్పటికీ మన శరీరం లో వ్యాధినిరోధక శక్తిని పెంచుకోవడ మొక్కటే మరణం నుంచి తప్పించుకొనే ఏకైక  మార్గమని డాక్టర్లు చెబుతున్నారు. ఈ వ్యాధికి వాక్సిన్ కనుకున్నామని చెబుతున్నప్పటికీ పూర్తీగా వాడుకలోకి రావడానికి ఇంకా కనీసం  6 నెలల వరకు పట్టవచ్చని డాక్టర్లు కెమిస్టులు చెబుతున్నారు. 

అయితే మన శరీరం లో ఎటువంటి పోషక పదార్దాల వల్ల ఇమ్మ్యూనిటి పెరుగుతుంది అవి ఏ ఏ ఆహార పదార్దాలలో ఉన్నాయో మనం తెలుసుకుందాం 

• అల్లం : అల్లం లో రోగ నిరోధక శక్తి ఎక్కువ ఉంటుంది . అర అంగుళం అల్లం ముక్క ప్రతి రోజు పచ్చిగాగని ఆహార పదార్దాలతో గాని కలిపి తీసుకొంటే రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. అల్లం కాల్చు కొని దానితో తేనె గాని ఉప్పు గాని అద్దుకొని తిన వచ్చు. దీని వల్ల రొంప దగ్గు జ్వరం రాకుండా ఉండడమే కాకుండా  వైరస్ రాకుండా కాపాడుతుంది.

• బచ్చలి కూర :  బచ్చలి కూరలో వ్యాధి నిరోధక శక్తి ఎక్కువ గా ఉంటుంది. విటమిన్ సి'  దీనిలో ఉండే అంటి ఆక్సిడెంట్లు, బీటా కెరోటిన్ లు ఎలాంటి వ్యాదులు రాకుండా మనల్ని కాపాడుతుంది 

• పాల  కూర :  బచ్చలి కూరలాగే  పాలకూర కూడా చాల అంటి ఆక్సిడెంట్లు విటమిన్' సి' విటమిన్ 'కె' , బీటా కెరోటిన్ ను  కలిగి వుంది.

• బ్రౌన్ రైస్ : బ్రౌన్ రైస్ (దంపుడు బియ్యం ) ఒక్కప్పుడు అందరు దంపుడు బియ్యమే గ్రామాలలో వాడే వారు  అయితే బియ్యం మిల్లులు ఎపుడైతే వచ్చాయో  దంపుడు బియ్యం వినియోగం తగ్గి పోయింది దీని లో కూడా పోషక విలువలు బాగానే ఉన్నాయి . అంటి ఆక్సిడెంట్లు ఇందులో ఎక్కువ గా ఉన్నాయి.

• క్యారట్  : బీటా కెరోటిని విటమిని బి 6 ఎక్కువ ఉండడం వాళ్ళ కంటి కి ఒంటికి కూడా చాల ఆరోగ్యప్రదం. ప్రతి రోజు అరా కప్పు కారట్ జ్యూస్ లేదా ఆహార పదార్దాలో వాడడం లేదా ఫ్రూట్ సలాడ్ గా గాని వాడితే చాల మంచిది.

• గుమ్మిడి కాయ గింజలు: బీటా కెరోటిన్ ఎక్కువ ఉండడం వాళ్ళ ఇమ్మ్యూనిటి బాగా పెరుగుతుంది .

• అవిసె  గింజలు : ఆల్ఫా లీనో లెనిక్ ఆక్సిడెంట్లు, ఒమేగా 3 ఎక్కువగా ఉండడం వాళ్ళ , ఇమ్మ్యూనిటి బాగా పెరుగుతుంది. 

• దాల్చిన చెక్క : దాల్చిన చెక్క  పాలీ పీనల్ స్ అనే అంటి ఆక్సిడెంట్లు మన రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి .

• వెల్లుల్లి  : రోజు ఒకటి రెండు పచ్చి వెల్లులి రెబ్బలు తింటే మన శరీరం అంటి బాడీస్ పెరిగి ఇమ్మ్యూనిటీ పెరుగుతుంది. వెల్లుల్లి లో అంటి ఫంగస్, వైరల్ లక్షణాలు కలిగి ఉంటుంది. కూరలలో అయితే మాములుగా కంటే కొద్దిగా ఎక్కువ వేసుకోండి . 

• నీళ్లు :రోజు పరిశుద్ధమైన తగినంత నీరు కాచి చల్లార్చిన నీరు తాగడం వల్ల జీర్ణ వ్యవస్థ మెరుగు పడి  వైరస్ మన దరి చేరాడు 

• లవంగాలు   : విటమిన్ 'సి' ఫైబర్, మాంగనీస్, విటమిన్ 'కె ' ఉండడం వల్ల మన రోగ నిరోధకత బాగా పెరుగుతుంది.

• మిరియాలు :  మిరియాల లో అంటి బాక్ట్రయల్ అంటి వైరల్ ఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి. మిర్యాలు తాలింపులలో మాములు 4-5 గింజలు వాడితే ఇమ్యూనిటీ పెరుగుతుంది. జ్వరం, దగ్గు, కఫం ఉన్నప్పుడు మిరియాల కషాయం 1 కప్పు వాడడం మనకి ఎపుడో తెలుసు.

• జీలకర్ర : జీలకర్ర లో పాలిపేరాన్ అనే పదార్థం మనలో ఇమ్మ్యూనిటీని పెంచుతుంది . మాములు కంటే కొద్దిగా పోపులో ఎక్కువ వాడితే మంచిది. మన శరీరం లో ఉబకాయాన్ని తగ్గించు కోవడానికి జీల కర్ర పొడి రోజు 1నించి 2 స్పూన్ లు వాడుతుంటారు. 

• పసుపు :పసుపు ఒక సాధారణ మసాలా. పసుపుని మనం వంటకాలకే  కాక , దెబ్బలకు కు కూడా పూస్తాము . మనకి పసుపు ఏంతో మేలు చేస్తుంది. పసుపులో యాంటీ ఫంగల్ మరియు యాంటీబాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉందని చెపుతారు. మరియు ఇది వ్యాధి కలిగించే బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్లకు వ్యతిరేకంగా శరీరం యొక్క సహజ రక్షణను కల్పించడం లో సహాయపడుతుంది.

• తులసి ఆకులు: రోజు ఒక నాలుగు తులసి ఆకులూ నమలడం వల్ల కడుపులోని దుర్వాసన పోయి శరీరం లో విషపూరిత బాక్టేరియా ను పారత్రోలుతుంది. హిందువులు తులసి ఆకుల రసాన్ని గుడి లో తీర్థం గా పుచ్చుకుంటు ఉండడం హిందువులందరికి తెలిసిందే .

• బాదం పప్పు :రోజు నాలుగు అయిదు బాదం పప్పులు వాడడం వాళ్ళ విటమిన్' ఈ ' పెరిగి శరీరం లో ఇమ్మ్యూనిటి పెరుగుతుంది. 

• నిమ్మ, నారింజ, ఉసిరి   : నిమ్మ నారింజ, ఉసిరి,లో విటమిన్ 'సి ' పుష్కలం గా ఉంటుంది.  లెమన్ శాల్టీ వాటర్ , నారింజ తొనలు తరుచు వాడండి. ఉసిరికాయ పచ్చడి లేదా సాల్ట్ లో నానపెట్టిన ఉసిరి గాని తినండి . ఉసిరి రక్త స్రావాన్ని నివారించి ఇమ్మ్యూనిటి పెంచుతుంది 

• ప్రొద్దు తిరుగుడు గింజలు : వీటిలో ఫాస్పరస్, మెగ్నీషియం ,విటమిన్ బి 6 పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఈ గింజలు పొడి చేసి నీటిలో కలుపుకు తాగ వచ్చు. 

• పెరుగు  : రోజు ఒక కప్పు పెరుగు తినడం వాళ్ళ జీర్ణాశయం లో బాక్టీరియా నశించి ఇమ్మ్యూనిటి పెరుగుతుంది.

• పుచ్చకాయ లేదా వాటర్ మెలోన్   : పుచ్చకాయ జ్యూస్ తగిన గింజలు తిన్న చాల మంచిది.

• బొప్పాయి : బొప్పాయి లో పాపైన్ అనే ఎంజైమ్ ఉంటుంది ఇది రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తికి దోహద పడుతుంది 

• నేరేడు పండ్లు నేరేడు పండ్ల లో కూడా రోగనిరోధ శక్తి ఎక్కువ .

• అరటి ఆప్రికాట్:  ఈ రెండింటి లో కూడా రోగనిరోధక శక్తి ఎక్కువ గా ఉంటుంది. వీటిలో పొటాషియం ఎక్కువ గా ఉండడం వాళ్ళ హై బి.పి. ని నివారిస్తుంది

• కివి పండ్లు: వీటిలో కావలిసినంతపొటాసియం,విటమిన్'కే'.విటమిన్'సి " పుష్కలం గా ఉంటాయి . దేనివల్ల మనలో ఇమ్మ్యూనిటి బాగా పెరుగుతుంది.

• గ్రుడ్లు : గ్రుడ్ల లో ప్రోటీన్ లు విటమిన్ లు రోజుకి ఒక గుడ్డు తినడం ద్వారా రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుకోవచ్చు. 

• గ్రీన్ టీ :గ్రీన్ టీ లో ఉండే ప్లేమనైడ్ ల వాళ్ళ అంటి ఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువ కాబట్టి రోగనిరోధక శక్తి శరీరం లో పెరుగుతుంది .

• తేనె  : తేనె కలిగి ఉన్న మంచితనాన్ని ఎంత వివరించిన తక్కువే. ఆయుర్వేదం ప్రకారం తేనెలో అద్భుతమైన ఔషద గుణాలున్నాయి. వ్యాధులను తగ్గించే గుణాలు కూడా పుష్కలంగా ఉన్నాయి. శరీరంలోని సూక్ష్మ క్రిములను నాశనం చేసే శక్తి తేనెకి ఉంది. తేనెలో హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ మరియు పుప్పొడి ఉన్నాయి, ఇవి క్రిమినాశక మందులుగా తయారవుతాయి మరియు కాలానుగుణ అలెర్జీల నుండి ఇది రక్షిస్తుంది.

పై ఆహార పదార్దాలు అన్ని రోజు తీసుకో లేక పోయిన పైన ఉదాహరించిన ఏవైనా రోజుకు 3 లేదా 4 రకాలు ఒక రోజు ఒక రకం ఇంకొక రోజు ఇంకొక రకం తీసుకోవచ్చు .  మనకు ఎప్పుడు ఉండే పైన ఉదహరించిన ఆహార పదార్దాలు మాత్రం విడువ కుండా తగిన మో తాదు లో తింటుండాలి. ఈ విధం గా మన ఆహార నియమాలు  ఏర్పాటు చేసు కున్న ట్లైతే  కరోనా ఏ కాదు  ఎటువంటి వ్యాధులు మన దగ్గరకు రాడానికే బయపడతాయి.  ఈ ఆహారాలు  మన శరీరంలో  వ్యాధి నిరోధక శక్తి పెంచాడనికి మాత్రమే పనికి వస్తాయి. ఒక వేళ కరోనా సూచనలు ఉన్న లేదా వ్యాధి వచ్చిందని తెలిసిన డాక్టర్ సూచించిన మందులు డైట్ పాటించడం తప్పని సరి .

ఈ క్రింది వీడియో యు. ఆర్. యల్ . లు చూడండి 

కరోనా వైరస్ రాకుండా తీసుకోవాల్సిన ... - YouTube

తిండిని బట్టే మన ఇమ్యూనిటీ | | V6 Velugu

Note:

నా బ్లాగ్  మీకు నచ్చినట్లైతే wowitsviral.blogspot.com  like, share and subscribe చేయండి.

నా ఇంకో బ్లాగ్  మీకు నచ్చినట్లైతే  wowitstelugu.blogspot.com like, share and subscribe  చేయండి .   

అలాగే నాఇంకోబ్లాగ్teluguteevi.blogspot.com like,shareand subscribe  చేయండి. 

నా యూట్యూబ్ ఛానల్  bdl 1tv

నా ఇంకో బ్లాగ్ itsgreatindian.blogspot.com like,share and subscribe  చేయండి.  

కామెంట్  చేయడం మర్చిపోకండి  థాంక్యూ